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【睡眠の質を上げる】寝ても疲れがとれないときに試してみたい快眠アイテム Sleepion -スリーピオン-
「寝ても疲れがとれない」
これは現代人が多く抱える悩みであり、今後もずっと付きまとってくる課題となるでしょう。
一般的に睡眠時間が重要視されていますが、睡眠時間と同じくらい大切にすべきなのが「睡眠の質」です。
「睡眠の質」が悪いと、いくら寝ても疲れがとれずに、仕事や勉強、日常生活にも支障をきたしてしまいます。
1日の約1/3の時間を睡眠にあてているわけですから、せっかくなら睡眠時間は有意義なものにしたいですよね。
では、睡眠の質を上げるためには一体どうすればいいのでしょうか？
- ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
- 寝る前にスマホやパソコンを見ない
- 自分に合った枕や寝具を探す
などなど様々な方法があります。
ですが、これらの方法を試してみてもなかなか睡眠の質が改善されないこともありますよね？
そんなときには快眠グッズに頼ってみるのがオススメです。
「快眠グッズといってもたくさんあってどれがいいかわからない…」という方も多いと思いますが、
1番にオススメしたいのはSleepion -スリーピオン- です。
Sleepion -スリーピオン- は、大阪府立大学名誉教授・医学博士の清水教永さんによる総合監修のもと開発された快眠グッズです。
音・光・香の3要素からなる科学の力によって睡眠をサポートしており、「睡眠の質」を改善するのに高い効果が期待できます。
ここからはSleepion -スリーピオン- について、より詳しく紹介していきます。
そもそもSleepion -スリーピオン- ってなに？
Sleepion -スリーピオン- は、音・光・香の3要素で聴覚、視覚、嗅覚にリラックス効果を与えて、睡眠の質をサポートしてくれる快眠グッズです。
「聴覚、視覚、嗅覚、触覚、味覚」の5感のうち、半分以上の「聴覚、視覚、嗅覚」にはたらきかけるSleepion -スリーピオン- は、睡眠の質を高めるために多方面からアプローチしていることがわかります。
Sleepion -スリーピオン- の魅力
音
心地よい睡眠をサポートする音には、音質にもこだわっています。
音本来がもっている「360度にひろがっていく」という性質を活かすためにスピーカーが上部に配置されています。
また、そのこだわりのスピーカーからリラックス効果を促す15曲もの音楽を流すことができます。
オリジナルの音楽から、自然音、クラシックとさまざまな音色を楽しむことができるので、お気に入りの1曲を探してみてください。
光
「寝るときに光って必要なの？」と思う方も多いかもしれませんが、真っ暗な部屋で眠るのはあまりよくないと言われています。
部屋が真っ暗だと、感覚が遮断されてしまうことで逆に脳が活性化されてしまい深い眠りにつくことができなくなってしまいます。
明るいと感じないくらいの間接照明をつけた状態で眠るのがベストで、Sleepion -スリーピオン- の灯りは、火を灯したローソクの光をモチーフにしており、リラックス効果をもたらしてくれます。
香
ナチュラルアロマオイルを閉じ込めたアロマシートで落ち着く香りを感じることができます。
アロマシートはこの14種類です。
- ラベンダー
- ヒノキ
- ローズウッド
- ゼラニウム
- ベンゾイン
- フランキンセンス
- ベルガモット
- レモングラス
- ペパーミント
- グレープフルーツ
- ローズマリー
- フォレスト
- スイートオレンジ
- ライム
一部の香りは別売りですが、これだけたくさんの種類があれば毎日飽きることなく香りを楽しむことができますよね。
あなたの好みの香りを見つけてみてください。
まとめ
このようにSleepion -スリーピオン- は多方面からあなたの睡眠の質を高めてくれます。
仕事や家事、勉強などで十分な睡眠時間が確保できない現代だからこそ、快眠グッズを活用して短時間で質の高い睡眠を手に入れてください。
1日の約1/3を占める睡眠時間を改善すれば、残りの時間もより充実したものになるはずです。
- 寝ても疲れが取れない
- なぜか夜中に起きてしまう
- なかなか寝付けない
このような悩みをもっている方にとって少しでも助けになればと思います。
